Ini Alasan Olahraga Menyehatkan Otak

Agustus 03, 2018

 Ini Alasan Olahraga Menyehatkan Otak

Majalah Mata Indonesia - Manfaat dari melakukan olahraga secara rutin dirasakan juga oleh otak kita. Salah satunya meningkatkan sirkulasi, sehingga banyak darah yang kaya oksigen mengalir ke otak.

Otak selalu menghasilkan sel-sel baru setiap kali manusia memasuki fase tumbuh dan berkembang. Sejak manusia lahir, otaknya tidak pernah sama dan selalu berubah-ubah.

Dr Sim On Ting, Konsultan Senior dari National Neuroscience Institute, TogelSingapore Singapura mengatakan, dari sudut pandang ahli saraf, otak diterjemahkan sebagai mensi pembelajaran yang selalu butuh rangsangan.

Dia, mengatakan, ketika otak terkena tugas yang berbeda-beda, dia akan membentuk koneksi baru di antara sel-sel otak.

Sinapsis atau persimpangan antara dua sel saraf akan berhubungan kembali.

"Latihan fisik itu melibatkan lima indra manusia. Itu sebabnya dapat memberi otak lebih banyak informasi untuk berintegrasi."
Otak Sehat Jantung Juga Sehat

 Ini Alasan Olahraga Menyehatkan Otak

Selain meningkatan sirkulasi darah, hormon dopamine juga akan meningkat. Otak akan mendapat sinyal untuk selalu membawa perasaan baik.

"Olahraga membuat otak lebih fokus," katanya.

Olahraga baik untuk fungsi kardiovaskular, yang berarti baik bagi jantung. Jantung yang baik akan membuat otak dalam keadaan baik, karena mengurangi risiko penyumbatan sehingga terhindar dari stroke.

 
     

     
  

You Might Also Like

0 komentar