Tetap Rajin Olahraga Saat Berpuasa, Kunci Dapatkan Tubuh Ideal

Mei 07, 2018

 Tetap Rajin Olahraga Saat Berpuasa, Kunci Dapatkan Tubuh Ideal

Majalah Mata Indonesia - Bagi umat Muslim yang melaksanakan ibadah pada bulan Ramadan, olahraga mungkin akan menjadi semakin berat. Namun, bukan berarti Anda harus bersantai-santai dan bermalas-malasan.

Padahal, berolahraga penting bagi Anda yang berpuasa. Togel Hongkong Terutama jika telah memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan serta membakar lemak.

Berolahraga saat puasa pada dasarnya memaksa tubuh untuk menumpahkan lemak. Hal ini karena proses pembakaran lemak pada tubuh dikendalikan oleh sistem saraf simpatik Anda. Hal ini diaktifkan oleh latihan dan juga kekurangan makanan.

Kombinasi puasa dan latihan memaksimalkan dampak faktor seluler dan katalis, yang memaksa pemecahan lemak dan glikogen pada energi.

Sebuah studi juga menemukan, puasa sebelum latihan aerobik menyebabkan penurunan berat badan serta lemak tubuh. Sementara, makan sebelum latihan hanya menurunkan berat badan.
Puasa Sebelum Olahraga Dianjurkan

 Tetap Rajin Olahraga Saat Berpuasa, Kunci Dapatkan Tubuh Ideal

Menurut Dokter spesialis kedokteran olahraga dari Perhimpunan Dokter Spesialis Olahraga, dr. Ade Jeanne L. Tobing, puasa sebelum berolahraga malah dianjurkan. Malah hal itu akan mengeluarkan gula dalam tubuh.

Ade juga menambahkan, olahraga saat berpuasa yang paling baik dilakukan sebelum waktu berbuka.

"Di dalam tubuh kita kan ada gula. Dalam otot tersimpan banyak. Sehingga itu kan yang dikeluarkannya. Saat kita puasa kan dianjurkan untuk berolahraga pas mau buka," beberapa waktu yang lalu.

Ade juga mengatakan untuk tidak langsung olahraga tepat setelah sahur.
"Jangan pas setelah sahur. Itu bahaya bisa keram otot perut, karena masih ada makanan" tambahnya.
 Baca Juga berita-berita pilihan yang dibawah ini : 

  1. Jadi Jomlo Lebih Berat buat Pria? Ini Alasannya
  2. Mengerikan, Level CO2 di Atmosfer Mencapai Tingkat Tertinggi dalam 800 Ribu Tahun
  3. 140 Jasad Bocah Ditemukan di Gurun Peru, Tumbal Ritual Pengorbanan Manusia


 

You Might Also Like

2 komentar

  1. PENGAKUAN SAYA BERSAMA KELUARGAKU INI BUKAN CERITA ATAU PUN REKAYASA BENER-BENER TERBUKTI SAMA SAYA.

    Terima kasih sebesar-besarnya yang kami ucapkan kepada KYAI ANOM SUROTHO yang telah memberikan keberhasilan dan keberuntungan bagi keluarga saya.berkat bantuan beliau saya sekarang sudah hidup tenang karena suamiku sudah punya usaha tambak yang luasnya sekitar 3 hektar kurang lebih. begitupun juga saya dirumah buka warung sembakau dan sekarang pun saya sekeluarga tidak di kejar-kejar hutang lagi. mulanya keluarga Kami di berikan angka gaib hasil ritual dari KYAI ANOM SUROTHO yang sangat Jitu 100% dijamin tembus.sehingga keluarga saya sekarang merasa tenang lagi.sekali lagi terima kasih KYAI jasamu dikeluarga saya tidak akan terlupakan.Jika anda butuh angka gaib hasil ritual silahkan hubungi KYAI ANOM SUROTHO dinomer hp beliau di:((_085_298_569_393_)) Terima kasih banyak KYAI wassalam.

    http://kyaianomsurotho.blogspot.co.id/ 
    Atau Chat/Tlpn di WhatsApp (WA) 
    No WA Kyai : 085-298-569-393

    BalasHapus
    Balasan
    1. Kisah Keberutungan Bpk. Gilang Dari Manado

      Salam Untuk Semunya, Saya Bapak Gilang Asal Manado Sulawesi Utara, Saya Bercerita Hanya Sekedar Ingin Berbagi Kpada Teman2 Pecinta Togel Yang sudah Bertahun-tahun Main Tapi Sering Kalah Daripada JPnya. Baca Baik2 Info Yang Saya Ceritakan Ini..! hari Minggu Yang lalu saya buka internet dengan mencari angka prediksi yang akurat, namun sy membaca komentar seseorang yg sdh Jp dan menang banyak berkat di bantu paranormal, saya awalnya tertawa, tamun keesokan harinya ada lagi komentar orang lain yang mengangkat nama paranormal itu, saya pun membuka situs paranormal itu untuk mencari nomor tlp sih paranormal, alhasil saya temukan dan menelponnya beliu yg bernama bpk H. Abah Manzur, Saat berbicara beliu menjelaskan syarat untuk mendapatkan angka, saya pun se7 dan menelesaikannya. 1 jam setelah saya mengerjakan syarat yang di berikan, pak haji memberikan saya angka 4d putaran singapore, saya lansung memasang angka itu dan siip gan angka pak haji betul JP angka 4d 3833 Tembuss..! saya tekejut dan begembira karna saya menang untuk petama kalinya selama 3 bulan main togel, skarang saya jadi member tetap pak haji yang akan mendapat angka gaib untuk antrian berikutnya.. sekian dari cerita saya, semoga bisa menang seperti saya, segera hubungi H. Abah Manzur di nomor: {0852~1387~5889} untuk gabung jadi member, dan butikan saja sendiri anga jitu dari pak haji. Untuk info lengkapnya Silahkan Kunjungi Situsnya: KLIK SITUS INI

















      YG Punya

      ROOM

      Salam JP

      Hapus