Tips Mempercepat Janin Masuk ke Rongga Panggul

April 23, 2018

 Tips Mempercepat Janin Masuk ke Rongga Panggul

Majalah Mata Indonesia - Usia kehamilan Anda sudah memasuki minggu ke 35, Mam? Pada usia kehamilan ini, diharapkan si Kecil sudah siap dilahirkan dengan posisi kepala di bawah dan sudah masuk ke rongga panggul. Nah,TogelHongkong itu artinya tidak lama lagi Anda akan menghadapi proses persalinan. Namun, bagaimana jika kepala bayi sudah di posisi bawah, tapi belum juga masuk ke rongga panggul? Jangan cemas Mam, di bawah ini ada beberapa tips mengatasinya:

- Rajin berolahraga

Lakukanlah gerakan jongkok-berdiri secara rutin setiap pagi dan sore dengan berpegangan di tempat tidur atau benda yang kuat menahan beban badan. Lakukan gerakan ini sebanyak 5–8 hitungan ya, Mam.
Lakukanlah olahraga jalan kaki untuk mendukung gerakan bayi masuk rongga panggul. Sediakan waktu selama 20–30 menit setiap hari untuk berjalan kaki.

Ikutilah kelas senam hamil, yoga, atau pilates. Instruktur senam pasti akan membimbing Anda melakukan gerakan untuk membantu mendorong bayi masuk rongga panggul. Misalnya, Anda bisa mencoba gerakan duduk bersila dengan kedua telapak kaki menyatu (gaya yoga) atau duduk di atas pilates dengan mengoyang-goyangkan pinggul (gaya pilates) .

- Sering nungging

Lakukanlah posisi nungging untuk memutar posisi kepala janin, bahkan hingga masuk panggul. Atur posisi nungging dengan dada menempel pada matras atau kasur, miringkan wajah, dan lebarkan kaki. Lakukan posisi ini sebanyak 2x sehari selama 10–15 menit.
Lakukan kegiatan mengepel lantai dengan banyak jongkok dan mengangkat ember (yang tidak terlalu berat) bisa juga mempercepat si Kecil masuk rongga panggul.
Lakukan gerakan sujud dalam salat. Gerakan ini juga bermanfaat agar posisi si Kecil masuk ke rongga panggul. Anda bisa memperlama gerakan sujud ini ketika salat.

- Mengajak bicara

Komunikasi yang terjalin antara Anda dengan si Kecil di dalam kandungan diyakini dapat mempererat ikatan batin antara orangtua dan anak. Karena itu, Anda bisa meminta bayi Anda untuk masuk ke rongga panggul sebagai jalan lahirnya.

Cobalah untuk berbicara dengan si Kecil ya, Mam, sambil mengelus perut Anda, seperti “Ayo Sayang, bantuin Mama cari jalan lahir ya biar kamu cepat lahir dengan normal nanti”.

Guna mengetahui kondisi bayi sudah masuk panggul atau belum, Anda perlu melakukan pemeriksaan USG. Bahkan, dengan meraba perut Anda pun biasanya dokter atau bidan sudah bisa mengetahui hal tersebut. Nah, Anda sendiri perlu mengetahui tanda-tanda yang dapat Anda rasakan ketika bayi Anda sudah masuk panggul, seperti:

tidak nyaman pada bagian panggul bawah
semakin sering buang air kecil
susah buang air besar

Persalinan normal ditandai dengan sudah masuknya kepala bayi ke dalam rongga panggul. Jika usia kehamilan Anda sudah 35 minggu, segera periksakan kondisi bayi untuk mengetahui kesiapannya masuk ke jalan lahir. Tips di atas dapat Anda lakukan untuk mempercepat posisi bayi masuk ke jalan lahir. Semoga bermanfaat.


 




You Might Also Like

1 komentar

  1. Ass.wr.wt.saya Ibu Nur Intan  tki singapore sangat berterima kasih kepada Aki Soleh, berkat bantuan angka jitu yang di berikan Aki Soleh, saya bisah menang togel 4D yaitu (4376) dan alhamdulillah saya menang (359,juta)sekarang saya sudah bisah melunasi hutang-hutang saya dan menyekolahkan anak-anak saya. sekarang saya sudah bisah hidup tenang berkat bantuan Aki Soleh. bagi anda yang termasuk dalam kategori di bawah ini:
    1.di lilit hutang
    2.selalu kalah dalam bermain togel
    3.barang-barang berharga sudah habis buat judi togel
    4.hidup sehari-hari anda serba kekurangan
    5.anda sudah kemana-mana tapi belum dapat solusi yang tepat
    6.pesugihan tuyul
    7.pesugihan bank gaib
    8.pesugihan uang balik
    9.pesugihan dana gaib, dan dll
    dan anda ingin mengubah nasib melalui jalan togel seperti saya hub Aki Soleh di no; 082-313-336-747.
    atau anda bisah kunjungi blog AKI "http://angkaramalantogel.blogspot.co.id/"

    Atau Chat/Tlpn di WhatsApp (WA) 
    No WA Aki : 082313336747

    "ATAU  BUKA    AJA  SITUS  KAMI  BIAR  LEBIH  JELAS"

    UNTUK JENIS PUTARAN; SINGAPURA, HONGKONG, MACAU, MALAYSIA, SYDNEY, TOTO MAGNUM, TAIPE, THAILAND, LAOS, CHINA, KOREA, KAMBODIA, TOTO KUDA, ARAB SAUDI,

    AKI SOLEH dengan senang hati membantu anda memperbaiki nasib anda melalui jalan togel karna angka gaib/jitu yang di berikan AKI SOLEH tidak perlu di ragukan lagi.sudah terbukti 100% akan tembus. karna saya sudah membuktikan sendiri.buat anda yang masih ragu, silahkan anda membuktikan nya sendiri.
    SALAM KOMPAK SELALU.DAN SELAMAT BUAT YANG JUPE HARI INI











    ..( `’•.¸( `‘•. ¸* ¸.•’´ )¸.•’´ ).. 
    «082-313-336-747»  
    ..( ¸. •’´( ¸.•’´ * `’•.¸ )`’•.¸ )..

    BalasHapus